19卒でSIerに入社したが既に辞めたいw【Part26】

日常的なハードワークが質の良い6時間睡眠を可能にする。

最近、睡眠時間が短くなってきた。

帰って家で勉強して、朝早く出社して、勉強しているから当然なのだけれど。

忙しい時は4時間睡眠だったり、余裕がある日は6〜7時間睡眠だっりする。

当然、4時間睡眠の日はパフォーマンスが低いし、帰ったら倒れ込むように眠ってしまう。

ここ2ヶ月でた5〜6時間睡眠がベストだと気付いた。寝過ぎても生産性は上がらないので、体力が回復するギリギリのラインである。

しかし、同じ睡眠時間でも眠りが浅い日と深い日で翌日のコンディションはかなり違う。

日頃ハードワークして、ある程度疲労を溜めていないと、深い眠りには到達しない。

だから、いま継続しているハードワークをできる限り続けて行きたい。