何かする前提で生活習慣を決めるとしんどいので、早寝早起きだけをノルマにしています。特に9-18以外は何もしないようにしています。 私のルーティーンを下記のような感じです。 朝 ・コンビニへ日経新聞を買いに行く ・お風呂に入る(早朝に起きた時) 昼 ・…